Végtelenül kimerültnek érzi magát? Egyszerűen nem tud eleget aludni ahhoz, hogy kipihenten ébredjen? Úgy érzi jártányi ereje sincs? A megszokottnál ingerültebb, nehezebben koncentrál? Többet fáj a feje, mint máskor?

A B12-vitamin – más néven kobalamin – nagyon fontos szerepet játszik a sejtanyagcserénkben és ezáltal a szervezet számos élettani folyamatában is. Ezért hiánya nem tréfadolog: súlyos problémákhoz vezethet! Nagyon fontos tehát ennek megelőzése, korai felismerése és helyes kezelése.

Ha nem lennénk képesek emlékezni, elvesztenénk önazonosságunk képességét, hiszen tapasztalataink formálnak minket, emlékeink személyiségünk részét képezik. Nélkülük mindent mindig elölről kellene kezdenünk, mindent újból fel kellene fedeznünk, és olyan védtelenek lennénk, mint kiskorunkban. De ha…

Mindenki tapasztalta már élete során, hogy egy-egy szó, név nem ugrik be, vagy elfelejtjük lekapcsolni a villanyt, ne adj isten, a vasalót, nem találjuk a kulcsainkat, telefonunkat. Kérdés, hogy ezek az emlékezetzavarok mikor számítanak egy betegség tünetének? Vagy egyszerűen csak fáradtságról van…

B12-vitaminhiány – épp úgy, mint más vitaminhiány – lényegileg három okból alakulhat ki:

Ahogy beköszönt az ősz, visszatérünk a munkába, iskolába, és egyre rövidebbek a nappalok, sokan érzik magukat fáradtnak, levertnek. Pedig éppen ilyenkor kellene energikusan hozzálátni a feladatainkhoz. Ahhoz azonban, hogy megtartsuk vagy visszanyerjük nyári lendületünket érdemes megérteni, hogy…

  Ha a vérben a normális mérték alá csökken a vörösvértestek száma, vagy az oxigént szállító hemoglobin mennyisége, vérszegénységről beszélünk. Ugyanakkor a vérszegénység egy tünet, amely valamilyen más betegségre utal.

Sokan nem tudják, hogy a B12-vitamin – más néven kobalamin – milyen fontos szerepet játszik egészségünk megőrzésében. Számos biokémiai folyamatban játszik kulcsszerepet, például a DNS- és RNS-szintézisben, a sejtosztódásban, a vérképzésben és az idegrostok védőburkának védelmében is.

Bár egy fiatal, nem dohányzó, alkoholt rendszeresen nem fogyasztó, krónikus betegségben nem szenvedő és kiegyensúlyozottan táplálkozó embernek nem kell aggódnia, hogy valamilyen hiánybetegsége alakul ki, de ha ezekből egy, vagy esetleg több dolog nem igaz Önre, akkor az idegei egészsége veszélybe…

Ismét beköszöntött a tél, és idén minden korábbinál nagyobb jelentősége van annak, hogy mindent megtegyünk immunrendszerünk erősítéséért. Ebben szeretnénk segíteni azzal, hogy bemutatjuk a gyümölcsök és zöldségek vitamin- és ásványianyag-tartalmát.