Itt van már a nyirkos, nyálkás november, amikor már hiába is sütne a nap, bőrünk már nem termelne D-vitamint.
Hogyan „előzheted meg” a cukorbetegséget?
Mielőtt a „hogyan-ra” válaszolnánk, meg kell állnunk egy pillanatra, és feltenni azt a kérdést is, ami felett majdnem elsiklottunk: meg lehet egyáltalán előzni a cukorbetegséget?
Cukorbeteg, és még nem szűrték neuropátiára? Most két új centrumban is várják!
A neuropátia, vagyis az idegkárosodás a cukorbetegség egyik leggyakoribb szövődménye, viszont nagymértékben aluldiagnosztizált és alulkezelt. Számos más okból is kialakulhat, de leggyakoribb oka a diabetes. A magas vércukorszint károsítja az idegrostokat ellátó ereket, és romlik az idegszövet…
Mi vár rád, ha B12-vitaminhiányod alakul ki?
Sokan nem is tudják, de a B12-vitamin – más néven kobalamin – fontos szerepet játszik egészségünk megőrzésében. Számos biokémia folyamatban tölt be kulcsszerepet, például a DNS- és RNS-szintézisben, a sejtosztódásban, a vérképzésben és az idegrostok védőburkának védelmében is. Hiányában nagysejtes…
A cink szerepe az immunerősítésben
Érdemes az utolsó meleg, napsütéses napokon már készülni a borús, sötét és nyirkos időre, amely mindnyájunkat védtelenebbé tesz a fertőzésekkel szemben. Fontos tudni, hogy egészségünk nem csak a vak szerencsén múlik, hanem azon is, hogy milyen életmódot folytatunk.
Mikor kell elkezdeni D-vitamint szedni?
A mi szélességi körünkön október, de legkésőbb november végétől mindenkinek! szüksége lenne a D-vitaminpótlásra, még akkor is, ha sok időt tölt a szabadban, és ha napsütéses az idő.
Vajon, volt már szívritmuszavarod? És észrevetted?
Folytathatnánk a kérdések sorát: mennyire veszélyes, vagy épp mennyire számít „normálisnak? Mitől alakul ki? Hogy vehetjük észre?
D-vitamint szedni, márciusban? Tényleg szükség van még rá?
A D-vitamint sokszor napfényvitaminnak is nevezik, mivel szervezetünk képes előállítani a napfény segítségével. Igen, ám de csak akkor, ha megfelelő szögben érkezik a napfény a bőrünkre. Ez azt jelenti, hogy az északi féltekén október végétől április elejéig nem segít a napozás a…
Mi vár rád, ha cinkhiányod van?
A cink, egy ásványi anyag, szervezetünk szempontjából nélkülözhetetlen nyomelem. Ez azt jelenti, hogy ugyan viszonylag kis mennyiségben van rá szükségünk – naponta csak 15-25 mg-ra, de ez ne tévesszen meg minket! Ha ezt a relatív kis mennyiséget nem pótoljuk, hiánya nagyon is súlyos…
Mit tehetek, hogy ne legyek cukorbeteg?
A válasz attól függ, hogy a diabetes melyik típusáról beszélünk, ugyanis számos különböző változata létezik. Ezek okaikban, kialakulásuk sebességében is különböznek, de közös bennük, hogy amikor kiteljesednek, magas a beteg vércukorszintje, és hasonlóak a kockázataik és következményeik is.