Azt már sokan tudják, hogy a cink fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében, a bőr, a haj és a köröm egészségében, a sebgyógyulásban. Szükséges a jó ízlelési és szaglási képesség megőrzéséhez, a pajzsmirigy működéséhez, a növekedéshez, fejlődéshez, az idegrendszer működéséhez és a…

Nyáron a piacok és a zöldségesek pultjai, valamint a kiskertek is roskadoznak az ínycsiklandozó gyümölcsöktől, de mint tudjuk, a bennük lévő magas cukortartalom miatt, a cukorbetegek számára ezek is csak módjával megengedettek. Vajon, mennyit szabad az egyes gyümölcsökből fogyasztaniuk?

Honnan tudhatjuk, hogy hajhullásunk normális vagy valamilyen betegségre utal? Ha egy hajunkkal kapcsolatos probléma életmódunkkal, táplálkozásunkkal függ össze, akkor mit tehetünk hajunk egészsége érdekében mi magunk?

Vannak, akik marokszám eszik a vitaminokat, ásványi anyagokat, és meggyőződésük, hogy így elkerülik őket a fertőzések. Mások szerint ez felesleges. Ahogy azonban ezt már nagyon sokszor megtapasztaltuk, a két szélsőség között van az igazság.

A szép és egészséges bőr számos dologtól függ. Hatással lehet rá az ásványi anyagok, vitaminok hiánya (vagy megfelelő szintje), hormonális állapotok, változások, életmódunk, tisztálkodási, ápolási szokásaink is.

A dús, erős és egészséges haj számos dologtól függ: például a táplálkozásunktól, a hormonális állapotunktól vagy annak változásaitól, életmódunktól, tisztálkodási, ápolási szokásainktól is.

Hogy lehetséges, hogy még a legfertőzőképesebb betegségeket sem kapja el mindenki, és még az antibiotikumok és oltások felfedezése előtt sem halt bele mindenki egy-egy súlyos kórba? A kérdés napjainkban is időszerű, mitől függ, megbetegszünk-e, és ha igen, képesek vagyunk-e gyorsan meggyógyulni?

  Idén a koronavírus-járvány határozza meg a karácsonyi készülődést is. Sajnos most kisebb körben, kisebb intenzitással ünnepelhetünk. Különösen vigyázniuk kell a cukorbetegeknek, hiszen ahogy azt az adatok is mutatják, rájuk sokkal veszélyesebb a fertőzés.

Ismét beköszöntött a tél, és idén minden korábbinál nagyobb jelentősége van annak, hogy mindent megtegyünk immunrendszerünk erősítéséért. Ebben szeretnénk segíteni azzal, hogy bemutatjuk a gyümölcsök és zöldségek vitamin- és ásványianyag-tartalmát.

Érdemes az utolsó meleg, napsütéses napokon már készülni a borús, sötét és nyirkos időre, amely mindnyájunkat védtelenebbé tesz a fertőzésekkel szemben. Fontos tudni, hogy egészségünk nem csak a vak szerencsén múlik, hanem azon is, hogy milyen életmódot folytatunk.