Az év minden időszakában meg lehet találni az időjáráshoz legjobban illő mozgásformát, de talán mégis az ősz és a tavasz kedvez leginkább a szabadban végzett sporttevékenységeknek. Ha épp csak most szántuk rá magunkat a rendszeres mozgásra, és célunk, hogy ezentúl egészségesebben éljünk,…
Vannak, akik marokszám eszik a vitaminokat, ásványi anyagokat, és meggyőződésük, hogy így elkerülik őket a fertőzések. Mások szerint ez felesleges. Ahogy azonban ezt már nagyon sokszor megtapasztaltuk, a két szélsőség között van az igazság.
Szervezetünk stresszhelyzetekre adott spontán biológiai válasza előnyt jelenthet a problémák megoldásában, a veszélyek elhárításában.
Sokan nem is tudják, hogy ha fáj egy lábujjuk, akkor valójában a nyakuknál, derekuknál károsodott a gerincből kiinduló egyik idegszáluk. Ez ugyan elsőre meglepő, de valójában érthető az oka! A gerinccsatornából induló hosszú idegek végtagjaink legtávolabbi pontjaihoz is eljutnak. Ezek irányítják…
Ahogy beköszönt az ősz, visszatérünk a munkába, iskolába, és egyre rövidebbek a nappalok, sokan érzik magukat fáradtnak, levertnek. Pedig éppen ilyenkor kellene energikusan hozzálátni a feladatainkhoz. Ahhoz azonban, hogy megtartsuk vagy visszanyerjük nyári lendületünket érdemes megérteni, hogy…
A nem megfelelő vércukorszint jelenthet túl magas vagy túl alacsony értékeket, de bármilyen irányú is az eltérés, nagyon súlyos következményei lehetnek! Ezek a kilengések legtöbbször cukorbetegségre, vagy már ismert cukorbetegség esetén a kezelés módosításának szükségességére utalnak, de más is…
Testi-lelki egészségünk megőrzéséhez valamennyi napozás feltétlenül szükséges, de kérdés, hogy mennyi, mikor és hogyan?
Ahhoz, hogy szabadon és élvezettel mozogjunk edzett, de egyben ellazulásra képes izmokra, jó állapotú ízületekre, és egészséges idegekre is szükségünk van. Az izomfájdalomnak ugyanakkor számtalan fajtája és oka lehet, ezért csak a többi tünet figyelembevételével lehet pontosan meghatározni a…
Senki ne gondolja, hogy el szeretnénk venni a cukorbetegek kedvét az utazástól! Sőt azt szeretnénk, hogy a cukorbetegek is megélhessék a nyár minden örömét, de teljes biztonságban élvezzék a legkalandosabb nyaralásokat is.
A szép és egészséges bőr számos dologtól függ. Hatással lehet rá az ásványi anyagok, vitaminok hiánya (vagy megfelelő szintje), hormonális állapotok, változások, életmódunk, tisztálkodási, ápolási szokásaink is.