Mennyi magnéziumra van szükségük a hobbisportolóknak?
Átlagos fizikai és szellemi aktivitás mellett, ha nem vagyunk kitéve különösebb stressznek – de van egyáltalán ma ilyen ember?! – testsúly-kilogrammonként 4-6 mg magnéziumot kellene naponta bevinnünk. Egy átlagos aktivitású - kiegyensúlyozott 60 kilós felnőttnek tehát 240-360 mg magnéziumot kellene…