Az év minden időszakában meg lehet találni az időjáráshoz legjobban illő mozgásformát, de talán mégis az ősz és a tavasz kedvez leginkább a szabadban végzett sporttevékenységeknek. Ha épp csak most szántuk rá magunkat a rendszeres mozgásra, és célunk, hogy ezentúl egészségesebben éljünk,…
Szervezetünk stresszhelyzetekre adott spontán biológiai válasza előnyt jelenthet a problémák megoldásában, a veszélyek elhárításában.
Előfordulhat, hogy valamilyen vitaminból vagy ásványi anyagból hiány alakul ki szervezetünkben, és a tüneteket észlelve pótolni szeretnénk a védő tápanyagot. Esetleg tudjuk, hogy életmódunk, élethelyzetünk következtében fennáll a hiány kialakulásának veszélye, és ezt szeretnénk megelőzni. Vajon…
Az emberi szervezet egy csodálatos komplex rendszer, melynek működése sok objektíven mérhető, megismerhető tényezőtől függ, de összetettsége miatt még ma sem teljesen kiszámítható. A kiszámíthatatlannak tűnő reakciók, amelyek nem feltétlenül indokolhatók genetikai, környezeti, életmódbeli…
Pontosabban mire használjuk mi emberek a magnéziumot, avagy mi lesz velünk, ha nem jutunk elég magnéziumhoz?
Sokszor mondjuk: „annyira felidegesített, hogy majd felrobbanok”, amivel a stressz hatására az egekbe ugró vérnyomásunkra utalunk. Ez persze még nem feltétlenül jelenti, hogy magas vérnyomásunk, de ha rendszeresen idegeskedik valaki, könnyen kialakulhat nála a krónikus magas vérnyomás.
Sok védőtápanyaggal: vitaminokkal, ásványi anyagokkal, gyógynövényekben vagy fűszerekben található vegyületekkel kapcsolatban beszélünk a vércukorszintre gyakorolt jótékony hatásról, arról, hogy ezek segítenek alacsonyan tartani a vércukorszintet. Ezeknek a közszájon forgó történeteknek sajnos egy…
Ismét beköszöntött a tél, és idén minden korábbinál nagyobb jelentősége van annak, hogy mindent megtegyünk immunrendszerünk erősítéséért. Ebben szeretnénk segíteni azzal, hogy bemutatjuk a gyümölcsök és zöldségek vitamin- és ásványianyag-tartalmát.
A magnéziumhiány számos káros következménnyel járhat, többek között magas vérnyomáshoz is vezethet. Ennek több oka is lehet.
Hogy miért fontos a magnézium szervezetünk számára, és hogy mit okoz hiánya korábbi cikkeinkben már megírtuk. Most azt a kérdést járjuk körbe, hogy vajon miért oly gyakori napjainkban a hiánya?