A legtöbben már ősszel vágyakozni kezdünk a nyaralás felhőtlen pillanatai után, amikor valóban kikapcsolódhatunk, új élményekkel töltődhetünk fel, vagy éppen új kalandokba vághatunk. De mégis sokan csalódnak a várva várt pihenésben. Most az olyan hétköznapi nehézségeken túl, mint a késések, az…
A vizsgák – legyenek azok az érettségi részei vagy egyetemi szigorlatok – olyan jelentős megmérettetésnek számítanak, amely nagy hatással lehet későbbi sorsunkra, és sokan úgy érzik, hogy nemcsak egy-egy tárgyból megszerzett tudásukról, hanem saját magukról, az egész személyiségükről állítanak ki…
A magnézium élettani szerepéről már 1695-ből találunk utalást egy epsomi forrás keserű vízével kapcsolatban, amely magnézium-szulfátot tartalmazott. Az epsomi víz híre hamar elterjedt, mert jótékony hatását tapasztalták: fogyasztása segített például a horzsolások, kiütések gyógyulásában. De ezután…
Nehéz volt az évvégi hajtás? Rövid volt a pihenés a téli szünidőben, vagy esetleg rosszul viseli a családi eseményeket, és mire véget érnek az ünnepek, fáradtabb, mint előtte? Netán az évkezdés, a januári sötét hajnalok, a munkába való visszatérés a gyenge pontja? Akárhogy is, lehet, hogy Önnek ez…
A kiegyensúlyozott étrend fenntartása elengedhetetlen a fizikai és a mentális egészség szempontjából, a magnézium pedig létfontosságú az általános jó közérzethez.
A mai rohanó világban a munka és a magánélet összeegyeztetése kihívást jelenthet, ami gyakran stresszhez és kiégéshez vezet, pedig az egészséges egyensúly fenntartása alapvető fontosságú jó közérzetünk szempontjából. Az alábbiakban néhány gyakorlati tippet gyűjtöttünk össze a munka és a magánélet…
A magnézium létfontosságú ásványi anyag, amely számos testi funkcióban, többek között az izomműködésben, valamint a szív és a csontok egészségében is döntő szerepet játszik. Bár a legjobb, ha kiegyensúlyozott étrenddel gondoskodunk megfelelő beviteléről, de egyes esetekben mégis szükség lehet…
Vajon, ha az 50-es éveinkben járva visszatekintünk az életünkre, visszagondolunk a kihívást jelentő pillanatokra, stresszes helyzetekre, tisztában vagyunk azzal, hogy ezek hogyan formálták azt, akivé váltunk? Mi van akkor, ha ezek az élmények rányomták bélyegüket életünkre, és befolyásolták életünk…
Tele van az internet csodaszerekről szóló hírekkel, cikkekkel, amelyek fogyasztása jó hatással van a vércukorszintre, fogyasztásukkal ellensúlyozhatjuk mértéktelen szénhidrát-bevitelünket, mozgásszegény életmódunkat. De ideje felnőnünk, és belátnunk, hogy csodák nincsenek! Bár bizonyos…
Az élet időnként a kötelesség, az elvárások és a váratlan események hullámvasútjára ülteti az embert. Ezekben a helyzetekben a stressz legtöbbször utat talál életünkbe, és többféleképpen befolyásolja a közérzetünket, mint gondolnánk. Ugyanis nem minden stressz egyforma. A stressz különböző…