Hurrá nyaralunk! - ellenőrző lista cukorbetegeknek

boldog_02.jpg

A cukorbetegek szigorú napirend, táplálkozási és gyógyszerelési szabályok szerint élnek, amit egy utazás több szempontból felforgathat. A napirend bizonytalanná válik, számolni kell például azzal, hogy nem sikerül a tervezett idő alatt elérni a szállást, nem könnyű a gyógyszerek beszerzése, meg kell szokni az új étrendet is, és alkalmazkodni kell a szabadidős tevékenységekhez, a sokszor aktívabb életmódhoz. Mindezek miatt a cukorbetegnek pontosan meg kell terveznie az utazását, végig kell gondolnia az összes körülményt, és mentőötletekkel kell készülnie a váratlan helyzetekre is. Helyes, ha terveit megbeszéli a gondozását végző egészségügyi személyzettel, hogy segíthessenek a gyógyszerelés átállításában, tanácsaikkal és igazolásaikkal tegyék lehetővé a biztonságos utazást.

Előkészítés

Szállás

  • Válasszon komfortosabb szállást, ahol megfelelő a hőmérséklet, ahol valóban tud pihenni!
  • Olyan apartmant vagy szobát keressen, ahol van hűtőszekrény az inzulinjának!

 

Étkezés

  • Ha ellátás is jár a szálláshoz, tájékoztassa őket a diétás előírásairól, kérdezze meg, tudják-e biztosítani a kívánt időben a megfelelő szénhidráttartalmú ételeket.
  • Nézzen utána a helyi konyhának, bevásárlási lehetőségeknek, jellemző fogásoknak, hogy tudja, mit ehet/mit nem/, és hol tudja beszerezni.
  • Mivel a cukorbetegek számára még veszélyesebbek a gyomorrontások, csak a megfelelően higiénikus helyeken vásároljon, egyen. Ha a csapvíz tisztasága nem megfelelő, ásványvizet igyon, a gyümölcsöt is ebben mossa meg, és fogat is ezzel mosson!
  • Nézzen utána, hogy a célországban milyen módon adják meg az ételek szénhidrát tartalmát. Lehet, hogy „szénhidrát-egységben": 1 CE (carbohydrat exchange) = 10 g szénhidrátnak felel meg, vagy az úgynevezett „kenyér egységet” használják: 1 BE (Brot Enheit) = 12 g szénhidrát.

 

Időjárás, klíma

  • Nézzen utána a várható időjárásnak, és készüljön erre: egy front is váratlan vércukor-ingadozáshoz vezethet. A meleg jobban megviseli a szervezetet, de megromolhatnak a gyógyszerek is, hidegben megfázhat, vagy nem biztos, hogy működik a vércukormérő.

 

Iratok, igazolások, biztosítás

  • Legyen önnél magyar, angol és a célország nyelvére lefordított diabetes igazolvány, amelyen szerepel a kezelés típusa (tablettás vagy inzulinnal kezelt), a gyógyszerek adagolásának pontos leírása, az értesítendő személy neve, elérhetősége.
  • Kössön olyan utasbiztosítást, amely cukorbetegségre is érvényes!
  • Kérjen igazolást az orvosától arról, hogy cukorbeteg, hogy milyen kezelésre szorul, milyen eszközöket és gyógyszereket visz magával. Különben a repülőre nem viheti fel ezeket, vagy gond lehet a vámnál, de hasznos lehet akkor is, ha külföldön kell orvoshoz mennie.
  • Készítsen részletes kórelőzmény űrlapot! Legyen rajta a vércsoportja, hogy milyen oltásokat kapott, összes fennálló egészségügyi problémája, gyógyszereinek listája (ezek receptje), allergiái, személyes adatai: neve, címe, otthoni telefonszáma, rokonai elérhetősége, orvosa neve, címe, telefonszáma, egészségpénztárának neve, címe, telefonszáma, a biztosítás kötvényszáma.

 

Gyógyszerek, eszközök

  • Vigyen magával minden gyógyszeréből a szükségesnél többet, hogy a váratlan helyzetekben is legyen tartalék.
  • Ismerje inzulinjának a gyártóját, nevét, hatását (bázis, gyors hatású, kevert), hogy probléma esetén tájékoztatni tudja az ottani orvost.
  • A tartalék inzulint tartsa külön csomagban, hogyha az egyik elvész, legyen egy másik!
  • Legyen Önnél hányinger, szédülés mérséklésére szolgáló gyógyszer!
  • Vigyen magával tartalék pent és tűt a beadáshoz.
  • A vércukormérés csak 15 és 35°C között ad pontos eredményt. Ezért a vércukormérő készüléket és a tesztcsíkokat tegye valamilyen hőszigetelő dobozba. Ha magas a páratartalom, egy tesztcsík kivétele után azonnal zárja le a dobozt. Nulla fok alatti hőmérséklet esetén legjobb, ha a mellényzsebben vagy a kabát belső zsebében tartja a tesztcsíkokat, így testének melege nem engedi, hogy a hideg ártson nekik. 4000 méteres magasságig a vércukormérő pontos értéket ad, a nyomáskiegyenlítődés miatt a repülőgépen sincs probléma.
  • Az inzulint felbontás után maximum három hétig lehet használni 25°C alatti hőmérsékleten. Tartsa hőszigetelő dobozban, de ne kerüljön közvetlen kapcsolatba a hűtőakkuval.
  • Legyen Önnél glukagon injekció is súlyos hipoglikémia esetére, és mivel amikor erre van szükség, a beteg már nincs magánál, a hozzátartozók is ismerjék az alkalmazását.

 

Hirdetés

A Multivitamin cinkkel és krómmal a Wörwag Pharma étrend-kiegészítő készítménye.

 A cink és a króm hozzájárul a normál vércukorszint fenntartásához és részt vesz a normál szénhidrát-anyagcsere fenntartásában. Napi egy tabletta szedése javasolt, így egy doboz egy hónapra lesz elég. Kapható a patikákban.

Az étrend-kiegészítő fogyasztása nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot! A napi ajánlott mennyiséget ne lépje túl!

Tájékozódás, kommunikáció

  • Előre tájékozódjon arról, hogy célállomásán hol, milyen feltételekkel jut orvosi ellátáshoz, ha szükséges.
  • Készítse fel útitársait arra, hogy mit kell tenniük, mondaniuk, ha rosszul van, hol találják gyógyszereit, mire valók, hogyan kell beadniuk, kit kell értesíteniük, kitől kell segítséget kérniük, hova kell vinniük!
  • Tanuljon meg pár szót a helyi nyelven, melynek segítségével ételt tud rendelni, segítséget kérhet vészhelyzetben, és orvosi ellátáshoz juthat.

 

Utazás

Autóval

  • Ne siessen: inkább álljon meg többször pihenni, mint hogy kifárassza magát!
  • Kerülje a stresszes helyzeteket!
  • Hosszabb úton mérje meg vércukrát!
  • Mindig tartson magánál néhány szem szőlőcukrot, diétás kekszet.
  • Tartsa be az étkezési időket és mennyiségeket: mindig legyen Önnél a következő étkezéshez szükséges élelem!

 

Repülővel

  • Tájékozódjon a légitársaságok szabályairól: felviheti-e a fedélzetre az inzulint, a szükséges eszközöket.
  • A vércukormérő nem hibásodik meg a biztonsági kapuknál. Ha inzulinpumpát használ, jelezze az őröknek, de nem kell levennie, nem kell tartania meghibásodástól.
  • Gyógyszerét, inzulinját és a beadáshoz szükséges felszerelést tartsa eredeti csomagolásában, hogy a biztonsági ellenőrzésen ne tartsák fel.
  • Értesítse a légitársaságot arról, hogy diétás menüt kér, a becsekkolásnál kérdezze meg, hogy tudnak-e erről!
  • Késésekre készülve legyen a kézipoggyászban a következő étkezéshez szükséges élelem.
  • Tudassa az illetékes személyzettel, hogy cukorbeteg, különösen akkor, ha egyedül utazik.
  • Az inzulint ne adja fel, mert a raktérben nagyon hideg van, és tönkremegy.
  • Legyen Önnél hányinger, szédülés mérséklésére szolgáló gyógyszer!
  • Ha időzónákon halad át általános szabály szerint, keletről nyugatra (pl. Európából az Egyesült Államokba), az ébrenlét ideje megnövekszik. Ilyenkor 6 óránként adjon be gyors hatású inzulint a bázis inzulin átmeneti kihagyásával. Megérkezés után az ottani idő szerinti életritmushoz alkalmazkodva térjen vissza az eredeti inzulinadagoláshoz.

 

Végre megérkeztünk!

  • Bármilyen jó is a program, és csábító is a helyi konyha, tartsa be az étkezési időket és mennyiségeket!
  • Inzulin- és tablettaadagját igazítsa aktivitásához! Ha a nyaralás alatt többet mozog, az izommunka csökkenti az inzulinszükségletet, ezért ellenőrizze gyakrabban vércukorszintjét.
  • Hányás, hasmenés esetén mérje gyakrabban a vércukrát, és ha szükséges, módosítsa inzulin adagját.
  • Külön figyeljen a lábaira! Viseljen pamut zoknit, hordjon kényelmes, fűző nélküli cipőt. Esténként ellenőrizze, hogy nem sérült-e meg, nem dagadt-e a lába. Ne sétáljon mezítláb a homokban vagy a strandon: mert megéghet a talpa a forró homokban, vagy a kisebb kövek, kagylók, üvegdarabok sérüléseket okozhatnak.
  • Ha mégis megsérül a lába, ne vegye félvállról, forduljon szakemberhez!

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://meggyogyulnek.blog.hu/api/trackback/id/tr9814985474

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása