Ha egy cukorbeteg nyaralni indul, nemcsak a zárakat, ablakokat, tűzhelyet, elektromos berendezéseket kell átgondolnia, mielőtt kilép az ajtón, hanem van néhány extra feladat is a listáján.
Mit kell átgondolni a nyaralás szervezésekor?
- Mivel a nagy meleg rosszul hat a vércukorszintre, olyan szállást válasszon, ahol védekezni tud ellene. Mindenképpen legyen hűtőszekrény a szobában inzulinjának!
- Kérdezzen rá, hogy tudnak-e cukorbetegnek megfelelő szénhidráttartalmú fogásokat a megfelelő időben biztosítani.
- Tudja meg, hogy ott ahova utazik hogy adják meg az ételek szénhidráttartalmát. Lehet, hogy „szénhidrát-egységben": 1 CE (carbohydrat exchange) = 10 g szénhidrátnak felel meg, vagy az úgynevezett „kenyér egységet” használják: 1 BE (Brot Enheit) = 12 g szénhidrát.
- Már előre tájékozódjon az orvosi ellátás feltételeiről, helyéről, hogy ha szükség lesz segítségre a keresgéléssel ne veszítsen időt! Tanuljon meg pár szót a helyi nyelven, hogy tudjon segítséget kérni! Útitársait is készítse fel arra, hogy mit kell tenniük, mondaniuk, ha rosszul lesz!
- Ha repülővel megy, előre jelezze, hogy cukorbeteg, de szóljon a személyzetnek is felszálláskor! Szóljon, hogy az inzulint és a beadáshoz szükséges eszközöket felviszi a gépre. Jelezze a becsekkolásnál, ha inzulinpumpát használ, de azt nem kell levennie! Gyógyszerét, inzulinját és a beadáshoz szükséges felszerelést tartsa eredeti csomagolásában, hogy a biztonsági ellenőrzésen ne okozzon problémát. Az inzulint ne adja fel, mert a raktérben a hidegtől tönkremegy. Előre kérjen diétás menüt, a becsekkolásnál ellenőrizze, hogy tudnak-e erről! Vigyen a kézipoggyászban egy adag élelmet, ha késne a gép. Számoljon az időzónákkal az inzulin beadásakor, érkezés után az ottani időhöz alkalmazkodva térjen vissza az eredeti inzulinadagoláshoz.
- Ha autóval utazik, rendszeresen álljon meg pihenni, mérje meg vércukrát. Tartsa be az étkezési időket és mennyiségeket: mindig legyen Önnél a következő étkezéshez szükséges élelem! Legyen kéznél néhány szem szőlőcukor, diétás keksz.
Hirdetés
Mit ajánlunk?
A Multivitamin cinkkel és krómmal – étrend-kiegészítő készítmény vitaminokkal és nyomelemekkel. A króm a normál vércukorszint, a cink a normál szénhidrát-anyagcsere fenntartásához járul hozzá.*
Az étrend-kiegészítő fogyasztása nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot! A napi ajánlott mennyiséget ne lépje túl! A termék kisgyermekektől elzárva tartandó.
* Multivitamin cinkkel és krómmal fogyasztói tájékoztató
Mv/H/2021-3 lezárás dátuma: 2021.06.18.
Mit vigyen magával?
- A szokásos gyógyszereiből a szükséges mennyiséget (az inzulint felbontás után három hétig lehet használni 25°C alatti hőmérsékleten tartva)
- + tartalékgyógyszereket külön csomagolva, hogy ha az egyik adag elveszne, a másik meglegyen
- a gyógyszereinek a gyártóját, hatásmechanizmusát (bázis, gyors hatású, kevert) leíró jegyzetet, ha mégis szükség lenne újat felíratni / vásárolni.
- pent és tartalék pent, tűt a beadáshoz
- vércukormérőt és tesztcsíkokat hőszigetelt dobozban (15-35 fok, 4000 méteres magasságig pontos)
- glukagon injekciót súlyos hipoglikémia esetére (útitársai is ismerjék az alkalmazását)
- fájdalom-, hányás-, szédüléscsillapítót
- magyar, angol és a célország nyelvére lefordított diabetes igazolvány (kezelés típusa: tablettás vagy inzulinos, pontos gyógyszeradagolás, az értesítendő személy elérhetőségei)
- cukorbetegségre is érvényes utasbiztosítást
- orvosi igazolást, hogy a repülőre felvihesse gyógyszereit, adagolóit
- részletes kórelőzmény űrlapot (vércsoportja, milyen oltásokat kapott, összes fennálló egészségügyi probléma, gyógyszereinek listája, vagy ezek receptje, allergiái, személyes adatai: neve, címe, otthoni telefonszáma, orvosa neve, címe, telefonszáma, egészségpénztárának / utasbiztosítójának neve, címe, telefonszáma, a biztosítás kötvényszáma)
Biztonsági szabályok
- Csak biztonságos helyeken egyen, a gyümölcsöket, zöldséget mossa meg.
- Tájékozódjon a csapvíz fogyaszthatóságáról, és ha nem megfelelő, igyon ásványvizet, ebben mossa a gyümölcsöt, ezzel mosson fogat!
- Ha mégis hányásos-hasmenéses betegséget kapna, mérje gyakrabban a vércukrát, ha szükséges, módosítsa inzulin adagját!
- Inzulin- és tablettaadagját igazítsa aktivitásához! Ha többet mozog, lehet, hogy kevesebb inzulinra lesz szüksége.
- Ne mászkáljon mezítláb! Viseljen pamut zoknit, hordjon kényelmes, fűző nélküli cipőt. Esténként ellenőrizze, nem sérült-e meg, nem dagadt-e a lába. Ha igen, forduljon szakemberhez!
Kód: WPh/MB/2023-53. Lezárás dátuma: 2023.07.13.
Forrás:
https://diabforum.hu/cikk/utazasi-tanacsok-cukorbetegeknek/
https://szimpatika.hu/cikkek/12352/mire-figyeljen-egy-cukorbeteg-a-nyaralas-soran-
