Ha az alábbi kérdések közül, többre is igen a válasz, akkor sajnos nagyon valószínű. Ez esetben haladéktalanul vizsgáltassa ki magát!
Elmúlt 45 éves?
Családjában előfordult már a diabétesz?
Terhességi cukorbetegsége volt, vagy 4 kg-nál nagyobb babát szült?
Vannak szív- és érrendszeri…
Még mielőtt foglalkoznánk a címben felvetett problémával, érdemes néhány másik kérdést tisztázni! Mi a jó és mi a rossz vércukorszint? Miért baj, ha „nem jó” a vércukorszintünk? És végül, ha rossz a vércukorszintünk, akkor biztos, hogy cukorbetegek vagyunk?
A cukorbetegséggel kapcsolatban a hosszú évek óta tartó ismeretterjesztés ellenére még mindig számos tévhit kering, kezdve azzal, hogy a cukor túlzott fogyasztása okozza, folytatva a betegség bagatellizálásával egészen ennek ellenkezőjéig: a cukorbetegségtől való rettegésig. A sok hasonló tévhitet…
Ami mindig velünk van, az a cukorbetegségünk és a telefonunk. Miért is ne kötnénk össze a kettőt?
Sokan idegenkednek attól, hogy a jól bevált papír alapú vércukornaplójukat digitálisra cseréljék. Pedig egyik-másik alkalmazás több, mint egy egyszerű napló. Nem csak értékeink alakulását követhetjük…
Igen-igen, beszélünk arról is, hogyan kell helyesen vércukrot mérni, de először azt az evidenciát szeretném leszögezni, hogy vércukrot KELL mérni. Méghozzá naponta többször. Egy harmonikus napon is, nem csak akkor, amikor kiugró értéket vélünk tapasztalni.
Szülőként nekünk kell pontosan tudnunk az ételek szénhidrát tartalmát. Folyamatosan sarkallnunk kell csemeténket a rendszeres vércukormérésre, nekünk kell referálnunk a szakorvosnak, mi tartjuk észben a kontroll időpontokat és szemünk előtt lebegnek a rendszeres szűrővizsgálatok. A tét itt…
Szabad és lehet!
Mindezt anélkül, hogy létezne diabetikus étterem hálózat és a diabetikus étlap részlet is elenyésző a kínálatban. Jobb is így, mert a diabetikus termékek nem kaphatják meg vak bizalmunkat, étteremben is maradjunk a jól bevált saccolásnál.
Az első és legfontosabb, aki diabéteszes, ne tartsa magától távol az orvost! A cukorbetegség nem gyógyítható, folyamatos orvosi felügyeletet igényel, mert a nem megfelelően karbantartott cukorbetegség rengeteg szövődménnyel járhat, melyek negatívan befolyásolhatják az életminőséget. Eszébe ne jusson…
1. Ebből te is ehetsz, nádcukor / barna cukor / fruktóz van benne!
A cukorbetegeknek nagyon szigorú diétát kell követniük. Nem is a diéta a legjobb szó rá, hanem az életmód. Meghatározott időközönként, meghatározott mennyiségű szénhidrátot fogyaszthatnak. A cukor minden formája szigorúan tilos.…
Ha valakit diabétesszel diagnosztizálnak, az fenekestül felforgatja az életet. A napi rutinunkat át kell alakítani: be kell iktatnunk a testmozgást, vércukormérést, gyógyszerbevételt/inzulin szúrást, oda kell figyelnünk, hogy mikor, mit és mennyit eszünk.
Ahhoz, hogy megváltoztassuk étkezési…