A mai rohanó világban a munka és a magánélet összeegyeztetése kihívást jelenthet, ami gyakran stresszhez és kiégéshez vezet, pedig az egészséges egyensúly fenntartása alapvető fontosságú jó közérzetünk szempontjából. Az alábbiakban néhány gyakorlati tippet gyűjtöttünk össze a munka és a magánélet…
Szervezetünk stresszhelyzetekre adott spontán biológiai válasza előnyt jelenthet a problémák megoldásában, a veszélyek elhárításában.
Talán már Önök is hallották a mostanában egyre többet emlegetett reziliencia kifejezést, amelyet lelki állóképességként fordíthatnánk le. Márpedig, ha állóképességről van szó, akkor a lelkünket talán éppúgy edzhetjük, mint testünket.