Ahogy arról már többször is írtunk blogunkban a B12-vitamin létfontosságú szervezetünk számára. E cikkünkben a hiány legegyszerűbb, leghatékonyabb kezelésére adunk tippeket.
Deréktáji fájdalom: okok, tünetek és kezelés
Az alsó háti szakasz vagy más szóval a deréktáj fájdalma az egyik leggyakrabban előforduló mozgásszervi probléma. Jelentkezhet hirtelen például sportolás után vagy akár egy megfázás miatt, ilyenkor jellemzően gyorsan el is múlhat, de lehet, hogy hosszan tartó fájdalomról van szó, amely az…
Hogyan védhetjük meg idős rokonainkat minél tovább a legyengüléstől?
Bár az teljesen természetes, hogy egy idős ember már nem képes ugyanolyan fizikai aktivitásra, mint fiatalkorában, mégis nagyon erős eltéréseket láthatunk szép kort megélt ismerőseinknél. Ennek számos oka lehetséges.
Te mit kaptál karácsonyra? Csak nem egy kis derékfájást?
Reméljük, nem! Mert ugyan ki szeretné az évet az orvosnál kezdeni, mozdulatlanságba dermedni, vagy feljajdulni minden mozdulattól? Pedig az egyik leggyakoribb mozgásszervi problémát, a deréktáji fájdalmat többek között okozhatja túlterhelés is. És az év végén bőven van lehetőség derekunk…
Mit tehet, ha az év végén görcsbe rándult a gyomra?
Úgy érzi, hogy az év végén háromszor annyi dolga volt, mint amennyit el tudott végezni, és iszonyú anyagi terhet rótt Önre az ajándékozás-családlátogatás-vendéglátás?
Ne hagyja, hogy megkeserítse nyaralását a hátfájás!
A legtöbben már ősszel vágyakozni kezdünk a nyaralás felhőtlen pillanatai után, amikor valóban kikapcsolódhatunk, új élményekkel töltődhetünk fel, vagy éppen új kalandokba vághatunk. De mégis sokan csalódnak a várva várt pihenésben. Most az olyan hétköznapi nehézségeken túl, mint a késések, az…
Szükség van nyáron is a D-vitamin pótlásra?
A D-vitamin-hiány Magyarországon nagyon gyakori: még a nyáron is minden második ember D-vitaminhiányos.
Mi kell ahhoz, hogy sikeresen zárjuk vizsgaidőszakot?
A vizsgák – legyenek azok az érettségi részei vagy egyetemi szigorlatok – olyan jelentős megmérettetésnek számítanak, amely nagy hatással lehet későbbi sorsunkra, és sokan úgy érzik, hogy nemcsak egy-egy tárgyból megszerzett tudásukról, hanem saját magukról, az egész személyiségükről állítanak ki…
Nem mindegy milyen rosttal egészíti ki táplálkozását!
Köztudott, hogy a rostban gazdag táplálkozás egészséges, ahogy az is, hogy az emberek többsége nem fogyaszt eleget belőlük. Azt azonban kevesen tudják, hogy a rostok nem egyformák, és csak bizonyos tulajdonságokkal rendelkező rostok vannak igazán jó hatással az anyagcserénkre.
Ellensúlyozzuk a fénnyel együtt változó hormonjaink hatását!
Végtelenül kimerültnek érzi magát? Egyszerűen nem tud eleget aludni ahhoz, hogy kipihenten ébredjen? Úgy érzi jártányi ereje sincs? A megszokottnál ingerültebb, nehezebben koncentrál? Többet fáj a feje, mint máskor?