Vérkeringés - véráramlás Az emberi szervezetben a sejteket szövetnedv veszi körül, mely a hajszálereken keresztül kerül kapcsolatba a vérrel.  A vér az egész testet behálózó érrendszerben kering, melyet a szív tart folyamatos áramlásban. A szív, az érhálózat és a vér együttesét keringési…

Legyünk pozitívak! Ha pilóta nem is lehet, de lehet például kertész vagy óvónő! Sokat lehet a szabadban, foglalkozhat cuki kisgyerekekkel. Nem tetszik? Semmi baj: egy csomó másik lehetősége is van még!

Egy felnőtt ember átlagos napi D-vitamin szükséglete 1000-2000 nemzetközi egység. Táplálkozással ebből körülbelül 80-at tudunk felvenni, bőrünk viszont 10-20 ezer egység termelésére is képes nyáron. Ahhoz azonban, hogy a szükséges mennyiséghez hozzájussunk, tavasztól késő őszig legalább napi 15…

Ami mindig velünk van, az a cukorbetegségünk és a telefonunk. Miért is ne kötnénk össze a kettőt? Sokan idegenkednek attól, hogy a jól bevált papír alapú vércukornaplójukat digitálisra cseréljék. Pedig egyik-másik alkalmazás több, mint egy egyszerű napló. Nem csak értékeink alakulását követhetjük…

Bárhogy koncentrálok és kutatok az emlékeimben, egy fiú ismerősöm sem említett olyat, hogy „olyan lányok tetszenek, akik bárhogy is nézzenek is ki, csak ne legyenek cukorbetegek” de a barátnőim száját sem hagyta még el az a mondat, hogy „a szőke herceg, ha csúnyácska is lesz, de cukorbeteg az biztos…

Hogyan mérjünk helyesen vércukrot? Ha esetleg a vércukormérésben a szúrástól fél vagy bizonytalan a dolgában, ne féljen segítséget kérni (nem, nem fogja Önt leszidni kezelőorvosa…). A háziorvos mellett dolgozó asszisztensek, a védőnők, ápolók mindannyian értenek ehhez, forduljon hozzájuk…

Igen-igen, beszélünk arról is, hogyan kell helyesen vércukrot mérni, de először azt az evidenciát szeretném leszögezni, hogy vércukrot KELL mérni. Méghozzá naponta többször. Egy harmonikus napon is, nem csak akkor, amikor kiugró értéket vélünk tapasztalni.

Szülőként nekünk kell pontosan tudnunk az ételek szénhidrát tartalmát. Folyamatosan sarkallnunk kell csemeténket a rendszeres vércukormérésre, nekünk kell referálnunk a szakorvosnak, mi tartjuk észben a kontroll időpontokat és szemünk előtt lebegnek a rendszeres szűrővizsgálatok. A tét itt…

Itt az ősz, a bacik és vírusok támadásra készen állnak. Az időjárás szeszélyes, reggel megfagyunk, napközben melegünk van, a munkahelyünkön a fűtés még nincs be, a légkondi meg kikapcsolva. Minden adott ahhoz, hogy jól megbetegedjünk. Nátha, táppénz, „százas zsepi”. Ön melyiket választaná? Én a…

Jó hír Önnek: Bár azt nem állíthatjuk, hogy nincs tennivalója, de semmivel sem kell többet vagy kevesebbet tennie hozzátartozója érdekében, mint amennyit saját teste is megköszönne. Az emberi szervezetet tekinthetjük egy olyan rendszernek, amely számára fontos, hogy az energiát adó táplálék…