Nem vitás: a nyár az élet ünnepe. Azonban, mint az önfeledt öröm minden pillanatában, ilyenkor is könnyen elfeledkezhetünk határainkról! Míg ősztől tavaszig szigorúbb a napirendünk, megvan az étkezési és testmozgási rutinunk (mikor-mit-mennyit eszünk), megtervezett költségvetésünk, szokásos,…
Nyár van, hőség, ezért legszívesebben megszabadulnánk minden ruhadarabunktól, még a cipőnktől is. Mezítláb sétálni, szaladgálni azonban még szimbolikus jelentőséggel is bír: szabadságot, önfeledtséget, természetességet, egyszerűséget, vagy éppen a kötöttségektől való megszabadulást fejez ki. Csupa…
Előfordulhat, hogy a nyaka vagy a dereka éppen nyaralás vagy utazás közben fájdul meg hirtelen. Ilyenkor lehet, hogy távol van az otthonától, és nem tud azonnal orvoshoz fordulni. Nehéz eldönteni, mikor kellemetlenebb a helyzet: amikor dolgoznia kell, vagy amikor végre pihenni és élvezni szeretné a…
A 2-es típusú diabéteszt nagyon gyakran kezelik metformin-tablettával. Ugyanakkor kutatások tanúsága szerint
Közeledik a vizsgaidőszak, ami a fiatal felnőttek számára az év egyik legstresszesebb időszaka. Sokan érezhetik, hogy a nyár eleji hónapokon múlik a jövőjük. Még ha egy-egy rosszabb szereplés nem is végzetes, de a jó teljesítményért versengő diákok számára úgy tűnhet, hogy a rossz szereplés miatt…
A metabolikus szindróma az elhízás talaján kialakuló komplex, egymásra ható elváltozások összessége, amelynek egyik megjelenési formája a zsírmáj. Mielőtt azonban a zsírmáj megbetegedésével részletesebben foglalkozunk, röviden bemutatjuk a metabolikus szindrómát és kockázatait.
Az egészségtudatos táplálkozás egyik kulcseleme a megfelelő mennyiségű és minőségű rostbevitel. Bár a rostok nem szolgáltatnak energiát a szervezet számára, szerepük mégis megkerülhetetlen az emésztés, az anyagcsere és számos krónikus betegség megelőzése szempontjából. A modern, feldolgozott…
Ahogy arról már többször is írtunk blogunkban a B12-vitamin létfontosságú szervezetünk számára. E cikkünkben a hiány legegyszerűbb, leghatékonyabb kezelésére adunk tippeket.
Az alsó háti szakasz vagy más szóval a deréktáj fájdalma az egyik leggyakrabban előforduló mozgásszervi probléma. Jelentkezhet hirtelen például sportolás után vagy akár egy megfázás miatt, ilyenkor jellemzően gyorsan el is múlhat, de lehet, hogy hosszan tartó fájdalomról van szó, amely az…
Bár az teljesen természetes, hogy egy idős ember már nem képes ugyanolyan fizikai aktivitásra, mint fiatalkorában, mégis nagyon erős eltéréseket láthatunk szép kort megélt ismerőseinknél. Ennek számos oka lehetséges.