- Vajon kevesebb a vére annak, aki vérszegény?
- Betegség a vérszegénység?
- A vörösbor tényleg jó a vérszegényeknek?
- Ha elvágom az ujjam, és megnyalom, tényleg gyorsabban eláll a vérzés?
Egy felnőtt ember testében 5-6 liter vér kering. Íze sós (ezt biztos Ön is tudja, nem kell ehhez vámpírnak lenni, elég, ha elharapta már egyszer a száját). Feladata az, hogy a sejtek felé tápanyagot, hormonokat, oxigént szállítson, és elszállítsa azt, amire már nincs szükség: salakanyagokat, széndioxidot. Fontos szerepe van a szervezet védekezésének fenntartásában, de még a hőháztartás szabályozásában is.
A vér alakos elemekből és vérplazmából áll.
Alakos elemek a vér 45%-át teszik ki:
- Vörösvérsejt: a 120 napig élő sejtnek az oxigén és a széndioxid szállítása, és a vér vegyhatásának biztosítása a feladata
- Fehérvérsejtek: ők felelnek a szervezet védekező rendszeréért
- Vérlemezke: feladata a véralvadás folyamatában van. Bár az emberi nyál sebgyógyító faktort tartalmaz, ami képes a szájban keletkező sebek záródását hamar előidézni - így lehetséges, hogy például a foghúzás sebe gyorsan begyógyul, azonban ez önmagában nem elegendő!
Vérplazma, a fennmaradó 55%:
- Legnagyobb része víz (90%-a)
- Találunk benne fehérjéket, véralvadási faktorokat, cukrot, ásványi anyagokat, bilirubint, hormonokat, komplement anyagokat (olyan fehérjék, amelyek képesek átalakulni a falósejteket vonzó anyaggá,, és a vékonyabb membránnal rendelkező baktériumokba be tudnak furakodni, és ki tudják lyukasztani őket) és maradék nitrogént.
Akkor beszélünk vérszegénységről, más néven anaemiáról (ejtsd: anémia), ha a vörösvérsejtek száma vagy a hemoglobin (oxigénszállító molekula) koncentrációja csökken. Azaz nem a vér mennyisége kevesebb, hanem a vér összetétele változik meg.
A vérszegénység nem önálló betegség, hanem mindig valaminek a tünete, ezért nagyon fontos, hogy a kiváltó okot kezeljék.
Mi állhat a vérszegénység hátterében?
- A vashiány a vérszegénység leggyakoribb oka. A vashiány következtében csökken a vér oxigénszállító elemeinek mennyisége és mérete. A vas felszívódása a bélcsatornából történik, ha ez a felszívódási folyamat sérül, kialakul a vashiány. A menstruáció, terhesség, kamaszkor idején is számolni lehet vashiánnyal, ilyenkor a rendelkezésre álló vas nem feltétlen elégíti ki a szükségleteket. Vegetáriánusok figyelem! A vas mind az állati, mind a növényi eredetű táplálékokban megtalálható, azonban az állati eredetű vas jobban, gyorsabban hasznosítható. Ha Ön mellőzi az állati eredetű tápanyagokat, gondoskodjon a megfelelő vasbevitelről!
- B12-vitaminhiány, azaz „vészes vérszegénység”. A B12-vitamin hiányában a vérsejtképzés kiindulásául szolgáló csontvelői sejtek a normálisnál ritkábban osztódnak. A vitamin hiánya okozhat még gyomor-bélrendszeri zavarokat, és idegrendszeri zavarokat is. A B12 vitamin teljes mértékben a táplálékkal kerül a szervezetbe, minden állati eredetű ételben megtalálható.
Milyen tünetek utalhatnak vérszegénységre?
Sápadtság, sárgás kötőhártya, fáradékonyság, fázékonyság, gyengeség, csökkent teljesítőképesség, ingerlékenység. Okozhat fülzúgást, álmatlanságot, fejfájást, szédülést és székrekedést is.
Hogyan diagnosztizálják?
- Egy egyszerű vérvétellel megállapítható, hogy valaki vérszegény-e.
Hogyan előzhető meg?
- A vashiányos vérszegénység leggyakrabban a helytelen táplálkozásra vezethető vissza! Nagyon fontos a kiegyensúlyozott étrend! Ne feledje, a drasztikus fogyókúra következtében megmozduló mérleg nyelve ideig-óráig boldogságot okozhat Önnek, de szervezete nem lesz hálás!
- Gyermeket várók és szoptató anyukák! A leggyakrabban a terhesség végére lép fel, hiszen a fejlődő magzat az anyuka tartalékait használja fel és szoptatáskor is gondoskodni kell a megfelelő vasbevitelről. Mindenképp konzultáljon orvosával, mert a tartósan magas vasbevitel csökkenti a cink, a réz és a kalcium hasznosulását, fokozza a fertőzésveszélyt.
- A minőségi vörösbor nemcsak finom, de ásványi anyagokban is gazdag. Egyre több kutatás mutatja, hogy mértékkel fogyasztva (napi 2dl) csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Önmagában viszont nem elegendő a vérszegénység megelőzésére sem!
