Hogyan mérjünk helyesen vércukrot?
Ha esetleg a vércukormérésben a szúrástól fél vagy bizonytalan a dolgában, ne féljen segítséget kérni (nem, nem fogja Önt leszidni kezelőorvosa…). A háziorvos mellett dolgozó asszisztensek, a védőnők, ápolók mindannyian értenek ehhez, forduljon hozzájuk bizalommal. Ma már szinte minden sarkon patikába botlunk. Menjünk be bátran, és ott a gyógyszerészek is tudnak segíteni elsajátítani a technikát.
HIGIÉNIA
- Alkohollal ne fertőtlenítsük a megszúrni kívánt területet, mert befolyásolhatja a mérés eredményét a vérbe beszívódó alkohol.
- A mérés előtt alaposan kezet kell mosnunk. A prevenció érdekében is javasolt a napi többszöri kézmosás, különösen, ha forgalmas helyen dolgozunk, vagy ha megérkeztünk a munkahelyre stb... meleg víz + szappan + papírral szárazra törlés.
- A vércukormérést követően is pár percig figyeljen arra, hogy ne érjen azonnal nagyon szennyezett felülethez, mert még nem záródott teljesen a korábban megnyitott bőr felszín. Ha ezeket a higiénés szabályokat betartja, kevésbé válik sérültté és érzékennyé a vérvételi hely.
TECHNIKA
- Kicsit megdörzsölve az ujjbegyet, vérbőség alakul ki, így könnyebben nyerhető ki a kívánt mennyiség.
- Fontos, hogy az az egy csepp vér, ami szükséges, az valóban legyen pontosan egy csepp, ennek mennyisége néhány tizedet befolyásolhat a mérésen.
HELY
- A szúrás mindig az ujjbegyeken történjen. Pedzegetik, hogy a kar is alkalmas lehet erre. Fontos azonban, hogy mindig ugyanonnan vegyen mintát, mert a különböző anatómiai helyeken eltérő értékeket kaphatunk.
SZABÁLY
- Minden vércukormérőhöz a saját tesztcsíkját használja!
- Minden méréshez vegyen elő új papírt.
A vércukormérést ne tekintsük ellenőrzésnek. Ne legyen olyan, mintha minden nap dolgozatot írnánk, vagy minden nap fölénk hajolna a főnökünk. Úgy álljuk hozzá, mint egy izgalmas kísérlethez, önismereti teszthez, hiszen így figyeljük meg szervezetünk működését.
Nem az a cél, hogy minél több szám legyen a naplóban, hanem hogy minden mérés után következtetést vonjunk le, mint pl. következő étkezéskor kevesebb gyümölcsöt eszünk; vagy ha ennyire alacsony az érték, akkor a buszhoz rohanás előtt picit kevesebb inzulint adunk be. A vércukormérés önmagában nem fog „gyógyítani”. Tehát miután elolvasta a cikket, és tudja, hogyan kell mérni, a következő lépés, hogy aktívan értékelje a mért értéket, és változtasson, ha szükséges!
Tehát a helyes vércukormérés egy folyamat része:
EREDMÉNY »» ÉRTÉKELÉS »» KORREKCIÓ »» JAVULÁS »» JOBB HBA1C*
Nem is tudom, mivel sarkalljak mindenkit a rendszeres mérésre… Nem akkor vagyunk bátrak és nagyvonalúak, ha azt mondjuk, hogy engem ugyan nem irányít a cukormérőm, hanem akkor, ha mindent megteszünk azért, hogy a szervezetünket támogassuk.
Az, hogy ki mennyire komfortosan használja a vércukromérőt, nem befolyásolható egy mondattal, talán egy cikkel sem, de egy jóbarát reakcióját szeretném elmesélni, hogyan válaszolt, amikor megkérdeztem, hogy kínos-e számára a néha akár közösségben végzett vércukormérés. “Szégyellenem kéne, hogy én törődöm magammal?”
