Ismét beköszöntött a tél, és idén minden korábbinál nagyobb jelentősége van annak, hogy mindent megtegyünk immunrendszerünk erősítéséért. Ebben szeretnénk segíteni azzal, hogy bemutatjuk a gyümölcsök és zöldségek vitamin- és ásványianyag-tartalmát.

Érdemes az utolsó meleg, napsütéses napokon már készülni a borús, sötét és nyirkos időre, amely mindnyájunkat védtelenebbé tesz a fertőzésekkel szemben. Fontos tudni, hogy egészségünk nem csak a vak szerencsén múlik, hanem azon is, hogy milyen életmódot folytatunk.

  A bőr szépségére számos tényező hat. Ezek közül az egyik a táplálkozás, de jelentős szerepük van a megfelelő tisztálkodási, ápolási szokásoknak és a hormonoknak is. Szerencsére az első kettőn viszonylag könnyen tudunk változtatni, és ezzel ellensúlyozhatjuk az elkerülhetetlen hormonális…

Bár sok cukorbeteg hosszú évekig él kísérő betegségek nélkül, tagadhatatlan, hogy esetükben általában nagyobb a fertőzések kockázata, mint az egészséges embereknél. A védekezés első lépése, hogy megértsük, miért van ez így, a második, hogy tudatosan csökkentsük a kockázatokat! A Nemzetközi Diabétesz…

A cukorbetegek szervezete kevésbé tud védekezni a fertőzésekkel, kórokozókkal szemben. Ezért egyrészt nagyobb eséllyel betegszenek meg járványok idején, másrészt azok a betegségek, amiket egy egészséges ember szinte meg sem érez, náluk súlyosabbak lehetnek. Még egy egyszerű influenza is sokkal…

  Mi az oka annak, hogy van olyan kollégád, aki soha egy napot sem mulaszt, miközben te egyik náthából a másikba esel? Mi az oka annak, hogy van, aki csak iszik egy nagy bögre teát, és már nyoma sincs a torokfájásnak, miközben te több napig fel sem bírsz kelni? Ez azt mutatja, mennyire erős vagy…

Minden babát váró, tudatos és felelősségteljes szülő felteszi magának a kérdést, hogy mit tehet annak érdekében, hogy egészséges gyermeke szülessen. Azok pedig, akik nehézségekkel szembesülnek az új élet megteremtésének folyamatában, még inkább érdeklődnek ez iránt a téma iránt. Milyen…

A cink szervezetünk szempontjából nélkülözhetetlen nyomelem. Ez azt jelenti, hogy ugyan viszonylag kis mennyiségben van rá szükségünk naponta csak 15-25 mg-ra, de ha ezt a relatív kis mennyiséget nem pótoljuk, hiánya nagyon is súlyos következményekkel járhat! És mivel az ásványi anyagokat testünk…

 Ugyan sokat hallunk az immunrendszer erősítéséről, de vajon tudjuk, hogy egyáltalán mi az? Egy szerv? Valami megfogható vagy épp ellenkezőleg: olyan, mint a lélek, a szellem vagy személyiség, biztosan létezik, de mégsem tudjuk megmondani, hogy hol van?

Végre itt az igazi tél! Hazánkban is sokfelé esett a hó. Érdemes tehát kimenni a szabadba, és kicsit leadni az ünnepek alatt felszaladt kilókból. Lássuk, tehát a téli sport ajánlatot, hova érdemes kirándulni, hány kalóriát égethetünk el a különböző sportokkal, de akár azt is, hogy mire kell…