Nyár van, hőség, ezért legszívesebben megszabadulnánk minden ruhadarabunktól, még a cipőnktől is. Mezítláb sétálni, szaladgálni azonban még szimbolikus jelentőséggel is bír: szabadságot, önfeledtséget, természetességet, egyszerűséget, vagy éppen a kötöttségektől való megszabadulást fejez ki. Csupa szép, nemes és vágyott dolgot. Mi azonban senkinek sem ajánljuk, hogy valami elképzelt idillhez való visszatérés nevében mezítláb járjon!

Azt mindenki könnyen belátja, hogy a városban semmiképpen nem szabad ezt megpróbálni: az utcákon eldobott éles hulladékok, a felhalmozódott kosz-por, a járművek szennyező üzemanyag-maradványai miatt ez nagyon kockázatos lenne, de ahogy kijutunk a természetbe, azt képzeljük, hogy ott semmilyen komoly veszély nem leselkedik lábainkra. De ez sajnos tévedés!

Először is a fűben darazsak, méhek, más csípő-szúró állatok is lehetnek. Aztán a növények közül is jó néhány elég erős ahhoz, hogy felsértse a lábunkat, számosnak van tüskéje, éles, szúrós levelei. A kavicsokról, kagylókról, tengeri csillagokról és sünökről ne is beszéljünk! És sajnos egy tenger-, folyó- vagy tóparti strand sem mentes a civilizáció ártalmaitól: az eldobott sörös dobozoktól, műanyag flakonoktól, üvegszilánkoktól, cigarettacsikkektől.

Egy szó, mint száz, legyünk a városban vagy a természetben, a saját kertünkben vagy egy közparkban, kapcsolódjon a mezítlábassághoz bármilyen idealisztikus érték vagy divatos trend: cipő nélkül járni kockázatos! De míg egy egészséges ember bevállalhat némi kockázatot,

egy cukorbetegnek – különösen, ha esetében neuropátiát is diagnosztizáltak – soha, sehol, semmiképpen nem tanácsos mezítláb mászkálnia!

Miért?

A neuropátia a cukorbetegség egyik nagyon gyakori szövődménye. A diabéteszes neuropátia sok esetben rejtve marad, és a betegek jelentős része nincs tisztában azzal, hogy idegkárosodásuk van.

Pedig a neuropátia miatt válik a láb bőre szárazabbá, sérülékenyebbé. Megváltozhat a lábfej formája is, és kóros nyomáspontok, bőrkeményedések, bütykök, tyúkszemek alakulhatnak ki, ami fokozza a sebek kialakulásának kockázatát.

Ráadásul az idegkárosodás miatt gyakran gyengül a beteg fájdalomérzékelési képessége, vagy inger nélküli érzéseket (bizsergést, tűszúrás-érzést) tapasztalhat. A neuropátiások felénél csökken az érzékelés erőssége, és kb. 25%-uknál nem okoz fájdalmat a neuropátia. A fájdalomérzet csökkenése miatt észrevétlenül maradhatnak sérülések, így cukorbetegeknek tanácsos naponta ellenőrizniük lábuk állapotát akkor is, ha nem tapasztalnak semmilyen panaszt.

A cukorbetegeknél az apró, felületes sebek – akár egy cipő okozta vízhólyag – sem gyógyulnak úgy, mint az egészségeseknél. Náluk ezek a bőrsérülések egyre nagyobbak és mélyebbek lehetnek, fekélyek alakulhatnak ki. Áttörhetik a bőr rétegeit, és elérhetik a mélyebben lévő szöveteket, akár a csontokat is. Súlyos szövetkárosodás a végtag valamilyen mértékű amputációját teheti szükségessé. Ezért, ha sérülést vesz észre, ne várja, hogy begyógyul magától, azonnal forduljon orvoshoz!

Sajnos még az érintettek közül is kevesen veszik elég komolyan a neuropátia tüneteit, mert eleinte enyhe panaszokat okoz:

• a láb- vagy a kézujjak bizsergése
• hangyamászásszerű csiklandós érzés
• az ágynemű irritáló érzése
• zsibbadás
• égő fájdalom
• hirtelen szúrás vagy áramütésszerű fájdalom
• tompult érzékelés a végtagokon

Ha ilyesmit érez, ne halogassa annak kiderítését, hogy mi állhat a háttérben!

Mit tehet annak érdekében, hogy a neuropátia ne okozzon súlyos károsodást lábain?

• Mindennap vizsgálja meg alaposan a lábát! Figyeljen talpára és az ujjközökre. Ha nehezen tud lehajolni, vagy nem tudja lábát felemelni, behajlítani annyira, hogy lássa a talpát, használjon tükröt, vagy kérjen segítséget családtagjától! Ápolja, tisztítsa lábait megfelelően!
• Hordjon megfelelő cipőt, ne mászkáljon mezítláb!
• Évente legalább egyszer menjen neuropátia szűrésre és lábvizsgálatra diabétesz- vagy neuropátia centrumba, podiáterhez!

Milyen cipőt hordjon nyáron, ha a cukorbeteg?

• Légáteresztő nyári cipőt.
• A talpa legyen vastagabb (de nem túl vastag), kicsit merev.
• A cipő orra legyen zárt, legyen a cipő széle is magas, hogy ne juthassanak be a kavicsok.
• Legyen kis sarka, stabilizálja a lábat, a lábujjaknak ne kelljen kapaszkodniuk.
• A pántokat, varrásokat ne lehessen érezni, ne dörzsöljék ki a lábat.
• Ne hordjon flip-flop papucsot.
• Úszáshoz, fürdőzéshez is viseljen vízi cipőt!

Ha cukorbeteg, soha, semmilyen körülmények között ne járjon mezítláb!

Kerülje el a neuropátia többi következményét is: menjen el rendszeresen szűrésre, hiszen ha idejében felfedezik, és a tünetek okaira ható kezelést alkalmaznak, megállítható vagy lassítható az ideg károsodása. A gyógyszeres kezelés mellett az életmódváltás, a rizikófaktorok csökkentése is nagy szerepet kaphat a gyógyításban. Hiszen a neuropátia hátterében a rossz cukoranyagcsere áll, vagyis a magas vagy a jelentősen ingadozó vércukorszint miatt alakul ki. Tehát cél a vércukorszint egyensúlyban tartása, az ingadozás megszüntetése, az étkezési szabályok és a helyes gyógyszerelés betartása. A rendszeres vizsgálatokkal, korai diagnózissal, szigorú anyagcserekontrollal és megfelelő kezeléssel csökkenthető a diabeteszes láb kialakulásának kockázata

Forrás:

• Neuropathiák a klinikai gyakorlatban, szerk: Dr. Kempler Péter, Dr. Várkonyi Tamás, Vidal Next kft. a Pharmidex kiadója, 2025.
• Ziegler et al. Diabetes Res Clin Pract. 2018;139:147-154.
• https://www.webbeteg.hu/cikkek/cukorbetegseg/6785/diabeteszes-lab
• https://diabetes.hu/cikkek/diabetes/1704/a-diabetesz-tunetei-a-labon
• https://www.cukorbetegkozpont.hu/hireink/cukorbeteg-igy-valasszon-cipot-hogy-elkerulhesse-a-labfekelyt

WPh/MB/2026-23. Lezárás dátuma: 2026.07.21