Ahogy arról már többször is írtunk blogunkban a B12-vitamin létfontosságú szervezetünk számára. E cikkünkben a hiány legegyszerűbb, leghatékonyabb kezelésére adunk tippeket.
De még mielőtt belemennénk a B12-vitamin-hiány kezelés lehetőségeinek összehasonlításába, emlékeztetőül röviden felsoroljuk, hogy kiknek kell kiemelten figyelniük a B12-vitaminszintjükre, és mit okozhat a B12-vitamin-hiány.
Kiknek kell a leginkább odafigyelniük a B12-vitaminszintjükre?
- szigorúan vegetáriánus vagy vegán étrendet folytatóknak, mert ők az étkezések során nem, vagy csak elégtelen mennyiségben visznek be B12-vitamint;
- akiknek gyomor- vagy bélrendszeri betegségeik vannak, ilyen műtétjük volt;
- felszívódási zavaraik vannak: például idős korban;
- bizonyos gyógyszereket szedők – például metformin, a gyomorsav-, azaz protonpumpa-gátlók (PPI)
Milyen következményei lehetnek a B12-vitamin-hiánynak?
- krónikus fáradtság,
- a neuropátia, az idegkárosodás kockázata nő,
- vérszegénység,
- zavartság,
- ítélőképesség károsodása alakulhat ki.
A B12-vitamin különféle kötésekben fordulhat elő az élelmiszerekben természetes formában és a B12-készítményekben is.
A B12-vitamin orvosi neve kobalamin: lehetséges formái a cianokobalamin, a metilkobalamin, a hidroxokobalamin, az adenozil-kobalamin. Ezek a szervezetben inaktív kobalaminná bomlanak le, és csak a folyamat legvégén válnak ismét aktív enzimmé, ezért valójában nincs jelentősége annak, hogy melyik formát visszük be.
Metilkobalamin forma hátránya, hogy mivel nem elég stabil, könnyebben elbomlik. Ezzel szemben a cianokobalamin különösen stabil. És ha esetleg valakiben félelmet kelt a készítmény cianidtartalma, megnyugtatásul el kell mondanunk, hogy ez olyan alacsony, hogy a táplálékkal gyakran többször annyit viszünk be a szervezetünkbe, mint amennyit a B12-készítményből. A gyakorlatban a cianokobalamin alkalmazása terjedt el, hiszen már sok éves tapasztalat bizonyítja, hogy milyen jól használható a B12-vitamin-hiány kezelésére.
Hirdetés
Mit ajánlunk?
A B12-vitamin Ankermann® bevont tabletta vény nélkül kapható gyógyszer, egyszerű, fájdalommentes megoldás a B12-vitaminhiány kezelésére. A B12-vitaminhiány tünete lehet a fizikai erő csökkenése, fáradtság, valamint a zavartság is.
A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
B12/H/2025-28 Lezárás dátuma: 2025.05.14.
B12-vitaminhiány kezelése: megoldás a magas dózis
Kutatások bizonyítják, hogy csak a legalább 600 mikrogramm napi dózisú szájon át szedhető B12-vitamin képes a már kialakult hiányt hatékonyan kezelni. Hiszen, ha csak a napi mennyiséget pótolnák, azzal csak fenntartanánk a hiányt. Korábban a hiány kezelését csak kórházi körülmények között, injekcióval lehetett megoldani. Szerencsére ma már elérhető olyan gyógyszerként törzskönyvezett készítmény is, amelyet könnyű bevenni, és naponta egyetlen tabletta is elég a hiány kezeléséhez.
A nagy dózisának köszönhetően a B12-vitamin a bélnyálkahártyán keresztül passzív módon is fel tud szívódni és bekerülni a véráramba, így képes a hiányt kezelni.
Források:
- Eussen et al. Oral cyanocobalamin supplementation in older people with vitamin B12 deficiency: a dose finding trial. Arch Intern Med 2005;165:1167-1172. Ebben a vizsgálatban nem B12-vitamin Ankermann® tablettát alkalmaztak.
- Hunt et al. B12 deficiency. British Medical Journal 2014 Sep 4;349:g5226.
- Green et al. Vitamin B12 deficiency. Nature Reviews Disease Primers. 2017 Jun 29;3:17040.
WPh/MB/2026-05, Lezárás dátuma: 2026.03.23.
