Az alsó háti szakasz vagy más szóval a deréktáj fájdalma az egyik leggyakrabban előforduló mozgásszervi probléma. Jelentkezhet hirtelen például sportolás után vagy akár egy megfázás miatt, ilyenkor jellemzően gyorsan el is múlhat, de lehet, hogy hosszan tartó fájdalomról van szó, amely az izomegyensúly hiánya, egyes izmok tartós túlterhelés miatt bekövetkező megrövidülése és gyengülése miatt alakul ki. A panaszokat kezelhetjük száraz hővel, gyógytornával, de érdemes vény nélkül kapható gyógyszerekhez fordulni, vagy tartós fájdalom, súlyosabb tünetek esetén szakember felkeresését is megfontolni.
Pontosan hol alakul ki az alsó háti szakasz fájdalma?
A fájdalom gyakran egy viszonylag kis területen, a keresztcsont környékén alakul ki, ahol a törzset a fejjel és a felső végtagokkal együtt hordozó gerincoszlop és az alsó végtagokhoz kapcsolódó medence találkozik. Nem csoda, hogy hajlamosak vagyunk ennek a kényes és sokat „foglakoztatott” szakasznak a túlterhelésére. A fájdalom az alsó háti szakaszon kívül a csípőben, a fenékben, az ágyékban és néha az alsó végtagokban is jelentkezhet.
Mi okozhat fájdalmat a deréktájékon?
Az alsó háti szakasz fájdalma előfordulhat például rosszul végzett sportolás miatt, amikor csak a test egy részét terheljük hosszabb ideig, és ezt más mozgásokkal nem kompenzáljuk, vagy például ha helytelenül emelünk súlyokat. A fájdalom azonban akár egy megfázás miatt is jelentkezhet, amikor az izmok összehúzódnak, és összenyomják a csigolyák közötti ízületeket. Az alsó háti szakasz fájdalma egy ideggyök irritációjából is eredhet. Egyéb okok lehetnek még a különböző sérülések, a gerincferdülés, túlsúly vagy a gerincet érintő egyéb, ritkább betegségek.
A derékfájdalmak megkülönböztetése
Hogyan lehet felismerni, hogy valóban derékfájásról van szó? Az ilyen fájdalom a hát alsó részén és az ülőcsont területén koncentrálódhat. A normál derékfájás erős lehet ugyan, de nem sugároz a végtagokba. Általában fokozódó megerőltetésnél súlyosbodik, különösen a gerincet elforgató mozgások során, feszes térdekkel történő előrehajláskor, ülő helyzetből való felálláskor vagy az ágyból való felkeléskor.
Az alsó háti szakasz szúró, a végtagokba nyilalló fájdalmát általában az ideggyökök károsodása okozza. Ha a nyomás az ideggyököt érinti, a fájdalmat a testünkben az azt kiváltó probléma helyétől távolabb is érezhetjük Ezt a fajta súlyos, az alsó végtagokba sugárzó hátfájást ne vegye félvállról! Minél hamarabb keressen fel egy szakembert, és ne kísérletezzen a gerinc „helyre tetetésével” erős hátfájdalomnál, mert a szakszerűtlen beavatkozás tovább ronthatja az állapotát.
Hirdetés
Mit ajánlunk?
A Milgamma® N lágy kapszula benfotiamint, B6- és B12-vitamint tartalmazó, a gyógyszertárakban vény nélkül kapható gyógyszer.
Komplex hatóanyagtartalma miatt kedvezően befolyásolja az idegrendszer és a mozgásszervek károsodását és gyulladásos megbetegedéseit. Hatékonysága annak is köszönhető, hogy a B1-vitamint zsíroldékony formában, vagyis benfotiaminként tartalmazza, ami könnyebben felszívódik, és hasznosul a szervezetben.
A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét.
Mil/H/2021-46 Lezárás dátuma 2021.07.14.
Hogyan enyhítheti a deréktáji fájdalmakat?
Ha hátfájástól szenved, a torna segíthet, ha a fájdalom például hosszú ideig tartó ülőmunka után jelentkezik: a gyaloglás vagy úszás is enyhítheti a fájdalmat. Óránként tartson szünetet munka közben, álljon fel, és mozgassa át derekát.
De vigyázzon, hogy ne terhelje tovább a fájó területet! Ha a problémák továbbra is fennállnak, javasoljuk vénynélkül kapható gyógyszerek (fájdalomcsillapítok és B-vitamin kombinációk) alkalmazását vagy tartós fájdalom, súlyosabb tünetek esetén keresse fel orvosát, aki felállítja a diagnózist, és megtalálja a megfelelő kezelést.
Források:
https://fajdalomklinika.hu/fajdalomtipusok/gerincfajdalmak/ideggyok-becsipodes/
https://www.fajdalomkozpont.hu/hirek/idegek-nyomas-alatt-fajhatnak-zsibbadhatnak-a-vegtagok
Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., Telefon: (1) 345-7350/-7353, info@woerwagpharma.hu, www.woerwagpharma.hu, www.meggyogyulnek.blog.hu, WPh/MB/2026-04, Lezárás dtuma: 2026.02.23.
